Jak napisac

Nie napisałeś nic o sobie, czy coś trenujesz, jak jesz, itp. Nie mamy wystarczająco dużo informacji, żeby napisać coś konkretniejszego. W każdym razie podstawa to właściwy sposób odżywiania się i właściwe ćwiczenia. Nie "spadnie Ci" raczej tylko z ud, tłuszcz poleci równomiernie. Jeżeli uda są Twoim słabym punktem i to właśnie na nich [...]

Zaawansowany jestes jak cholera Nie tykaj nic poza prostym splitem albo fbw. Waga za mala, osiagi zadne. Zacznij jesc I cwiczyc. Jakbys ze 100 kg wazyl - to bys mogl tak napisac, jak napisales...

Historia powstania suplementu. Zdjęcia byly, wysiłek był, może teraz cos pisemnego? Proponuje konkurs historyczny tzn. Mamy napisać historie jak powstał dany suplement ( może być jakiś który wychodzi dopiero na rynek od hi teca, tematyka dowolna krasnoludu, ii wojna swiatowa itp) Liczy sę pomysł, merytoryka i to by opowieść była ciekawa i sie nie [...]

Hmm... pomogłabym, ale szklana kula właśnie w naprawie A może by napisać do nich i sprawdzić przez e-mail: niektórzy wpisują swoje dane w książkach mejlowych - bazach danych (jak w onecie) Spice, no nie wiem czy miast by Ci coś dało... Gdyby okazało się że to np. Warszawa [...]

Na forum są wzory do wyliczenia zapotrzebowania, jak i również jest dostepny kalkulator online, http://potreningu.pl/calculators Aby napisać ile mneij więcej potzrebujesz tzreba znac mase wzrost, jaki masz cel ilość treningów itp. a jak obecnie jadasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Wyzwanie jest ciekawe. Na forum masz takich ludzi jak Koniu151, domer, TomQ_MAG, flex1976, Ronnie220, Hubert_81 Spróbuj napisać do kogoś z nich. Może się podejmą wyzwania ;-)

No oka wchodze do tego Zara se dopisze pod nickiem Mam nadzieję tylko, że to skład w kosza, streeta i treninigu. Bo streeta prawdziwego zniosę, ale wygłupów i hamstwa nie zniosę P.S. Coś musiałem napisać żeby wypowiedź była dłuższa bo by się moderator doczepił, następnym razem walne coś o piątkowych erotykach polsatu Pewnie mnie tu połowa SFD [...]

Wyniki siłowe na klatę masz nawet przyzwoity, gorzej jest z przysiadem. Jak ćwiczysz sztuki walki, to jest twój priorytet to sylwetka nie jest priorytetem , mogłeś do napisać od razu, najważniejsza, tylko siła dynamika, technika. Ja bym Tobie cykl rozpisał, w twoim przypadku , ale ju tu nie rządzę. Znam po prostu dużo ludzi co ćwiczą sporty [...]

widze red ze jak nie wiesz co napisac to sie popisujesz swoimi zdolnosciami lingwistycznymi Мальчик ну что ты to ze pomagasz poczatkujacym to dobrze, ale im wszystko pomoze pod warunkiem ze beda [...]

Powinienem napisać że startowałem z wagą 62kilo. Na początku roku było 70, ale słabej jakości, do wakacji zbiłem do 65. Teraz staram się trzymać niski %BF. Jak jest więcej kalorii to mnie zalewa. Jak jest mniej węgli to stoi w miejscu. Wydaje mi się że znalazłem środek i jestem stanie robić do kilograma miesięcznie. 3 lata treningów, ale wiadomo [...]

Byku no teraz to chyba czepiasz sie na sile, zeby cos napisac. Przeczytaj uwaznie co napisalem , ze w zywnosci jest sporo tych skladnikow, a czy ktos je spozywa czy nie to juz jego indywidualna sprawa, czy ma dobrze ulozana diete ! Wkoncu tyle mowicie jak waznee jest w diecie bialko, a zapominacie o mineralach i witamianch... Jestem zawsze [...]

A co Ci jeszcze możemy napisać? Idź i trenuj. Jak tamto opanujesz do perfekcji to pogadamy.

ale wy lubicie kaplikowac nie mozesz powiedziec ze jak ktos ma skolioze to moze cwiczyc a jak ktos ma jakies tam skrzywienie to nie moze cwiczyc nie mozesz tak napisac zadziwiasz mnie bez obrazy

mam prosbe jak kupisz to bialko moglbys napisac do mnie i powiedziec jak tam to bialko sie sprawuje?? ;) smak/rozpuszczalnosc/ czy jest piana bylbym wdzieczny ;)

Rany musiales to napisac az 4 razy. sander napisz jaki masz program treningowy (moze sie przetrenowujesz). Napisz tez jak wygladaja twoje posilki. Wtedy bedziemy mogli cos poradzic Pozdrawiam

a moglibyście jeszcze napisać co dokupic witaminy , jeżeli będzie potrzeba to nolvadex jak rozplanować ? może jakies białko , co po cyklu kreatyna itd : ?

nie wiem jak to napisac malo. objetosciowo cos ok. malej truskawki. zadnych sterydow, tylko zdrowa zywnosc. od zeszleo roku mam problemy z trzustka i w tamte wakacje lekko sie przyglodzilem (ale tego prosze tu nie poruszac)

Tendencji do odtłuszczania niemam. A czy mugł byś mi napisać jak stosować tą Taurine ? ..:: SFD TEAM ::..

Na swoim przykładzie mogę Ci napisać, że podwyższone estro nie powoduję mocnego trądziku, przynajmniej u mnie. Jeśli hormony doprowadzisz do porządku i dalej będzie Cię sypać, to nic innego jak wizyta u dermatologa. Mnie samego sypało na samym teściu e5d 250mg i niestety przez zwlekanie dorobiłem się blizn, które będę usuwał. Wjechałem na izotek i [...]

cwicz tak jak jest podane PS. Po co zaklozyles ten temat ? Niemogles napisac w temacie Robimy forme.. ??